多数の分野で活躍をする社会保険労務士


多数の分野で活躍をする社会保険労務士ブログ:17年11月16日


「好きなものが食べられない」シェイプアップは、
ガマンとストレスを生み出してしまいます。

それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

わしの場合だと、
カレーライス、味噌ラーメン、
エビフライ弁当、エビフライ弁当、キムチ、納豆…などなど
太りそうなもののオンパレードです…
だから太っていたんですけど…

でもその中でも、シェイプアップに良いものもあります。
上の例で言うならば 「納豆」「キムチ」 などがそれに当たります。

だから毎日、夕方食の時には、
「キムチ」をたくさん食べるようにして
ご飯の量を減らしています。
「ちょっと足りないな」と思った時も、
キムチを多めに食べるようにしています。

このように「好きなもの」の中で
「シェイプアップに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!

シェイプアップに成功したパパの中にも、
味噌ラーメン、エビフライ弁当、エビフライ弁当などが大好きな人がいます。
でも、好きなものをやめるような事はしませんでした。

そのパパの場合は、好物の中に「ソバ」があったため、
三食のうちの一食を「ソバ」に置き換え、
約6kgのシェイプアップに成功したんですよ!

「好きなもの」ですから、
これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。
そして、これら「好きなもの」を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます。

こんな感じで、
「減らすこと」に努力するのではなく、
「好きなもの」をクローズアップすれば、
ストレスは感じないんです!

当然ですよね。
自分の「好きなもの」を食べてシェイプアップするわけですから…

だから
是非、自分の「好きなもの」をピックアップして、
「シェイプアップに適したもの」を見つけることをオススメします!





中野慎介、今すぐ
http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介

藤丸敏
http://wpedia.goo.ne.jp/wiki/%E8%97%A4%E4%B8%B8%E6%95%8F
藤丸敏ドットコム

脱毛 新宿
http://datumou-chihou.com/shinjyuku/
脱毛 新宿のことを調べるなら