社会福祉士の考え方

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社会福祉士の考え方ブログ:17年12月14日


ダイエットって、様々な方法がありますよね。

食事を制限するダイエットなら、
単品ダイエットから低炭水化物ダイエット、
断食ダイエットというものまであります。

運動となると、さらにダイエットの方法は広がり…
骨盤リズムや骨盤リズムなんかが人気になっています。
かつて「ビリーズブートキャンプ」なんていうのも流行りましたよね?

これらのダイエット方法で、
ひとつだけ共通しているのは、
「効果のある人にはあるが、効果のない人もいる」ということです。

無限のようにダイエット法はありますが、
誰にでもダイエット効果があるというものは
皆無なんではないでしょうか?

確かに、その人のやり方に
問題がある場合もあるかもしれませんが
もともと、ダイエット法そのものが
その人に合っていない可能性もあります。

ですから、あるダイエット法を試してみて、
結果が出なかったとしても、
自分を責める必要は全くないんです!
だめだったら、次のダイエット法を試せばいいだけ!

またいくつかの
ダイエット法を同時に試してみることも、賢い方法といえるでしょう。

理想としては、
食事制限のダイエット法からひとつ、
そして適度な運動を活用したダイエット法から、
自分にあったものを、ひとつチョイスしてみるのはいかがでしょう?

両者を同時に行えば、
バランスの取れたダイエット効果を期待することができます。

もちろん、これ以上のダイエット法を
さらに入れられるという人は増やしても良いでしょう。
でも無理は禁物ですから、体調と相談して
ダイエットを行いましょう。

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