社会福祉士の考え方

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社会福祉士の考え方ブログ:17年11月08日


現在、エフェクトやエフェクトなど、
さまざまなダイエットサプリが発売されていますが、
これらはダイエットをする上で、効果的に使うことで利用価値があります。

しかし、ダイエットサプリを飲んでいるだけで、
食生活や生活習慣を変えなければ、
本当のダイエット効果は出てこないのです。

「脂肪を燃やす!」などの謳い文句のダイエットサプリは、
飲めば効果があるのではなく、飲んでトレーニングすることで、
飲まないでトレーニングするよりも、脂肪を燃やす効果が上がるということです。

つまり
ダイエットサプリだけを飲んでいれば、
簡単に痩せることができるというのは、
間違っていると考えた方が良いと思うのです。

ダイエットの時に必要なサプリメントは、
食べる事では摂取しにくい鉄分、ミネラル、ビタミン類を、
食べる事を必ず摂った上で、飲むことをお勧めします。

こうした栄養素が凝縮されているサプリメントは、栄養補助食品であり、
人間は咀嚼をしなければ、栄養が吸収されないので、
必ず食べる事の後に摂ることが大切です。

ただ、サプリメントばかりに頼っていると、
消化吸収の機能が低下し、代謝機能も同時に低下していきますので、
ダイエットには逆効果になることも覚えておきましょう!

賢く使えば、ダイエットの強い味方になりますが、
頼り過ぎると敵に回るということなんですね!

ダイエットを行う時、食べる事制限をすると思いますが、
栄養バランスを考える上で、
摂取しにくい栄養素をサプリメントで補う方法が有効です。

効果的にサプリメントを飲む為には、
食べる事の後に摂り、食べる事と一緒に消化吸収させることを忘れずに!

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