介護福祉士資格を取得する前に

介護福祉士資格を取得する前に



介護福祉士資格を取得する前にブログ:16年03月27日


「太っている」「太りだしている」ということは、
食べ物を上手くエネルギーとして使えていない状態なんだそうです。

つまり
からだが熱を作り出せず、体温が下がり、
からだが冷えているんですね。

そうなるとからだは寒さから身を守り、
体温を保つために脂肪を溜め込もうとします。

それだけではなく、
内臓の働きが弱まり、便や尿の排泄が悪くなり
からだの中に水分が溜まります。
これが、「むくみ」の正体ですね。

そうすると、活動のためのエネルギーが奪われ
からだのさまざまな機能が低下し、ますます冷えを起こします。

冷えが起きると、
からだはさらに脂肪を溜め込もうとします。

こうして、どんどんと悪循環に陥ってしまうわけです。

こんな状態では、
減量が上手くいくはずもないですよね!

だから、減量を成功させるには、
からだの中の余分な水分を排泄し、
むくみを解消する必要があるんですよね。

からだの中の水分は、
血液やリンパ液によって運ばれています。
つまり、血液、リンパ液の循環を良くすることが
むくみの解消につながるのです。

ちなみに、ふくらはぎがむくみやすいのは
血液を循環させている心臓から遠いところにあるからなんです。

オレは、むくみを解消するために
日々、軽い運動をするように心がけています。
血液の流れが良くなりますし、汗をかけば余分な水分も排泄できます。

また、寝るときは、脚を少し高くしていますし、
脚の付け根や膝の裏側などのマッサージも
日課にしています。
これは、力をいれず、さするだけで十分ですよ。


介護福祉士資格を取得する前に

介護福祉士資格を取得する前に

★メニュー

ドラマでも大人気の行政書士になろう
ライフプランを応援するファイナンシャルプランナー
社会福祉士の考え方
介護福祉士資格を取得する前に
多数の分野で活躍をする社会保険労務士
調剤薬局事務を目指してがんばろう
歯科助手資格で仕事に困らない
導入すればきっと便利に!賃貸管理システム
最高の結婚式二次会をお約束
資格のためにキャッシング


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)行政書士合格トレーニング