行政書士合格トレーニング

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日本にはいろいろな資格が存在していますが、その中でも人気が集中している資格が行政書士なのです。

 

法律関係の資格ということで少々戸惑ってしまうかもしれませんが、行政書士の資格を持っているだけで非常に便利になることでしょう。
何かと行政機関へ提出する書類というのは難しいものです。
しかし専門的な知識を持っている行政書士でしたら最善の書類を作成し物事を有利に展開させていくことが可能なのです。

 

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そして忘れてはいけないのが、社会福祉士です。
福祉に関する業界に入ろうと考えているのでしたらこの資格を持っていた方が断然良いでしょう。
さらに介護福祉士にも注目をしたいところです。
介護が必要な方の支えになってあげてください。




行政書士合格トレーニングブログ:19年08月20日
「倹約遺伝子」が
減量に関係してるって、
みなさん知ってましたか?

倹約遺伝子というのは、
からだに蓄えていたエネルギーが不足すると、
炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使う…
というメカニズムを動かすDNAのことです。

太古の昔は、
今のように食べ物が豊富になかったので、
ふつかも三日も食べられないなんて、
珍しくありませんでした。

そんな非常時に倹約遺伝子が働き、
からだに蓄えていたエネルギーを使うようにできていたのです。

ところが、
現代は食生活も豊かになり、食べるのに困ることはありません。

倹約遺伝子をそのまま受け継いでしまった人は、
エネルギー過剰で倉庫は常に満杯状態になっています。
なので、減量がなかなか上手くいかないんです。

しかし、
太る原因は、倹約遺伝子ばかりではありません。

昔の暮らしに比べ、
ストレスや運動不足、カロリー過多の食べる事も影響を与えています。

減量だからと食べたいものを我慢すれば、
それがストレスとなり
かえって食べ過ぎてしまうことにもなります。

ストレスにさらされると、自律神経が乱れます。
自律神経を司る「視床下部」は、
食欲をコントロールする大切な働きをしています。

ですので、自律神経が乱れれば、
食欲をコントロールできなくなり、
ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎということになるのです。

減量を成功させるには、
最初に目標を明確にし、現状を把握した上で
減量スケジュールを立てることが肝心です。

次に、毎日記録をつけていくこと。
そして、毎日の食べる事や生活習慣を見直すこと。
ストレスは上手に発散し、
からだをこまめに動かすように心がけましょう!



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